TRZYMAJ FORMĘ - ŻYJ ZDROWO!

Takie hasło przyświecało naszym ostatnim w tym roku szkolnym zajęciom w ramach programu "Trzymaj Formę".

Tym razem podczas dwóch godzin lekcyjnych gościliśmy przedstawicieli naszych rodziców.

Najpierw p. Jolanta Ostasiewicz przedstawiła nam najnowszą piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, a następnie przy pomocy prezentacji zapoznała nas z zaleceniami żywieniowymi, mówiła na temat urozmaiconej i zbilansowanej diety, wskazywała produkty, których powinniśmy unikać oraz te, których nie powinno zabraknąć w naszym menu. Wspomniała też o chorobach związanych z odżywianiem, które czasem dotykają młodych ludzi, czyli o otyłości, anoreksji i bulimii.

Po tej części teoretycznej nadszedł czas na praktykę. Podczas drugiej lekcji, p. Ostasiewicz wspólnie z p. Katarzyną Rogaczewską czuwały nad częścią warsztatową.

Każdy z nas był tego dnia zaopatrzony w przeróżne produkty niezbędne do przygotowania szybkiego, zdrowego jedzenia. Choć daleko nam do MasterChef'a, to w krótkim czasie udało nam się stworzyć bardzo kolorowe i smaczne kanapki. Potem zostaliśmy podzieleni na zespoły zadaniowe. Dziewczęta zajęły się sałatką owocową, zaś chłopcy sokami owocowymi - jedni, korzystając z ręcznej wyciskarki, przygotowywali sok z pomarańcz, zaś pozostali, posługując się sokowirówką, sok jabłkowo-marchwiowy.

Gdy wszystko było już gotowe, przedyskutowaliśmy z Paniami zalety takiego przygotowywania posiłków i oddaliśmy się degustacji. Smakowało wyśmienicie!

Dziękujemy bardzo p. Ostasiewicz i p. Rogaczewskiej za poświęcony czas oraz bardzo ciekawe zajęcia. Jesteśmy klasą sportową, więc aktywności fizycznej nam nie brakuje na co dzień, za to z "podjadaniem" bywało różnie. Jesteśmy przekonani, że doświadczenia wyniesione z zajęć na pewno wpłyną (oczywiście pozytywnie!) na nasze menu.

Create a free photo slideshow